400-6080-598

国际卫生组织将行走定义为“世界上最好的运动”。研究表明，人体的各种解剖结构、生理机能、心肺的形成、人体骨骼、肌肉位置等方面最适合步行。

温和的健步行走，有神奇的抗衰老功效，成年人只要坚持有规律地行走超过12周，就会达到体态端正、腰围变细的效果，而且身体结实，不宜疲劳。

此外，还可以治疗头痛、腰痛、肩痛等，并可以促进睡眠。专家建议健康成年人每天步行锻炼，并作为一种规律性的终生运动方式。

惠仁健步行

姹紫嫣红在盛夏，意气风发健步行。8月3日，惠仁堂携手奇正藏药举办第30届惠仁健步行，百余名会员朋友参加了活动。

健步行早在几千年前就被中国古老中医论述为“百炼之祖”，被誉为人类最好的医药。上午7:30，会员们纷纷来到位于中山大桥，在这里完成集体合影留念，宣布完活动规则后，开始健步行。

此次健步行以中山桥南为起点，途径元通大桥、老年公园、兰州黄河大桥、市民广场、绿色公园、水车博览园、兰州音乐厅、金雁大桥、体育公园、雁宁路、万达公馆，终点惠仁堂雁滩路二店，全程大约5.5公里。

参加活动的人中既有年过花甲的老人，也有中年朋友，一路上大家欢声笑语不断，在领略兰州夏日不一样的美景的同时，愉悦了身心，达到健康出行、锻炼身体的目的。

走路是最平凡的行为，最经济的运动，却常常有不凡的效果。它的健身作用主要体现在：提高心肺功能耐力，改善血液质量，调节血管技能、减肥和促进骨关节健康，增加人体免疫力，改善心理状态，改善睡眠质量——可以缓解精神压力，使兴奋灶转移，促进睡眠。

健步行结束后，惠仁堂药业携手奇正藏药为会员朋友提供了健康营养早餐（面包+牛奶）人手一份，还进行了奇正消痛贴膏免费试贴！